潮汐

潮汐app是一个以自然声音为主题的健康应用平台，通过播放大自然的声音帮助你放松，起到减压的效果，如果你总是没有办法专注于某件事，或者你总是因为懒惰，拖延，然后工作效率低，压力越来越大，也许你可以尝试潮汐，它可以帮助你抛开手机，更专注，让你可以更有效地工作，更专注于生活，遇见更好的自己，如果你喜欢就来下载吧！

潮汐app官方介绍

1、睡眠与小憩，和万物声音一起入眠
精选高清助眠声音，帮你在夜晚快速入眠。独创轻唤醒闹钟功能，助你在晨间温柔醒来。
2、专注计时器，开启一段沉浸的专注时光。
自然声音与番茄工作法的完美融合，为你打造一个沉浸专注的空间，劳逸结合，提升效率。
3、放松冥想空间，为你的大脑按下暂停键。
将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操，体会前所未有的放松与平静。
4、森林、海洋与旷野，把大自然装进口袋。
总有那么一个瞬间，希望远离城市喧嚣，投入大自然的怀抱。开启潮汐，让大自然触手可及。
5、每日灵感格言，体验文字的力量。
尽管日常忙碌庸常，但诗歌与爱情，才是我们生活的意义，每日灵感格言，开启平静身心体验。

软件特色

1、睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用

2、从旅行、大自然与冥想中获得灵感，在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容

3、帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空

4、减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠

软件功能

1.睡眠与小憩
-两种模式，白天小憩、夜晚长睡
-睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌
2.专注计时器
-番茄工作法：专注 25分钟，休息 5分钟
-沉浸专注，治疗手机依赖症
3.放松呼吸引导
-平衡呼吸：适用平复情绪、缓解压力
- 4-7-8呼吸：适用放松身心、快速入眠

软件亮点

高效专注的番茄钟
极简设计的界面，清新好用，打开应用就能投入专注
基于知乎上最流行的「番茄工作法」，每次专注 25分钟，间隔休息 5分钟
支持长休息模式，每隔 4次专注长休息一次
支持专注和休息时长自定义