FitPal

FitPal是一款非常好用的健身软件，这款软件的操作非常的简单，并且画面设置也很简洁，在这里你可以感受到不一样的便捷健身体验。软件中会记录下你的各种身体数据，同时智能推送一些适合你的运动方式，让你养成一个更加强健的体魄。

FitPalapp优势

帮助用户们更加科学的健身，按照自己的情况制定合适的健身方案。

记录和分析自己的身体素质，培养一个优质的生活习惯。

软件中有着各种海量的健身资讯，并且这些资讯都是第一时间更新的。

FitPalapp特色

无论您的目标是增肌、减脂或是塑形，FitPal都将助您一臂之力，随时随地练就完美身材。

FitPal是一款设计简洁、简单易用的健身记录软件。不管是在是健身房，还是在家，FitPal都可以帮助您很好的管理健身计划。

FitPal设计的初衷是：帮助健身者高效的记录数据 -> 智能的分析数据 -> 合理的利用数据，以此打造一个良性循环，不断提高训练水平。因此，FitPal尽可能的删减掉不必要的功能，帮助健身者著焦于核心目标。

FitPalapp亮点

1、合理的力量训练，比如一周有7天。我们可以休息6天。我们每天可以做一个部位的练习:胸、背、肩、两头三头、大腿、腹部。每块肌肉的训练不应超过20组，但大约12组是有益的。每组训练次数为6-12次，最有利于肌肉生长，时间为40分钟。

2、在适当的拉伸健身训练开始之前，我们可以充分利用各种类型的器械或动作进行拉伸，这样可以帮助我们保持关节灵活，避免受伤，提高训练的恢复速度。健身后，我们可以使用泡沫滚轮恢复拉伸训练。

3、控制你的有氧运动。相信很多人都知道，我们一周可以慢跑或旋转3-4次，但一定要注意保持运动时间在30-40分钟。这样可以在减脂的同时保留更多的肌肉，还可以做一些间歇训练，加强心肺功能。

FitPalapp说明

1、精选各维度健身计划。智能化训练分析。精选达人干货分享。

2、全方位监控身体变化。超过600项动画动作详解。

3、详细的文字解释。多维度跟踪训练数据。

FitPalapp优点

- 超过600种训练，包括力量训练、自重训练、有氧运动、拉伸

- 详细的动作文字讲解、动画演示，及T25视频教程、囚徒健身视频教程

- 支持自定义添加训练动作

- 多维度训练数据分析，包括：1RM、总重量、重复次数等

FitPalapp小编点评

这款软件能够更好的让你体验到健身的快乐，这里所有的功能都是免费提供给用户的，在这里记录下自己的身体情况，让你对自己的身体变化有个了解。